Μέτρα πρόληψης της εποχικής γρίπης
Μέτρα πρόληψης της εποχικής γρίπης δίνονται στη δημοσσιότητα, λόγω του ότι αρχίζει η εκδήλωση συμπτωμάτων της νόσου.
Η γρίπη είναι μεταδοτική νόσος του αναπνευστικού συστήματος που εκδηλώνεται από τον Οκτώβριο έως και τον Απρίλιο.
Τα συμπτώματα εκδήλωσης της γρίπης είναι υψηλός πυρετός θ 38,5ο C έως 40ο C, μυϊκοί πόνοι, αίσθημα κόπωσης, πονοκέφαλος, βήχας, εξάντληση, πόνος στο στήθος, εμετός.
Μέτρα πρόληψης από τη γρίπη :
• Το πιο σημαντικό προληπτικό μέτρο για τη γρίπη είναι ο εμβολιασμός . Πρέπει να εφαρμόζεται στις ομάδες υψηλού κινδύνου :
– Άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω .
– Εργαζόμενοι σε χώρους παροχής υπηρεσιών υγείας ( ιατρο-
νοσηλευτικό προσωπικό και λοιποί εργαζόμενοι ).
– Παιδιά και ενήλικες που παρουσιάζουν έναν ή περισσότερους
από τους παρακάτω επιβαρυντικούς παράγοντες ή χρόνια
νοσήματα :
Άσθμα ή άλλες χρόνιες πνευμονοπάθειες (κυστική ίνωση, Χ.Α.Π.)
Καρδιακή νόσος με σοβαρές αιμοδυναμικές διαταραχές.
Ανοσοκαταστολή (κληρονομική ή επίκτητη εξαιτίας νοσήματος ή
θεραπείας ).
Μεταμόσχευση οργάνων.
Δρεπανοκυτταρική νόσο και άλλες αιμοσφαιρινοπάθειες.
Σακχαρώδη διαβήτη ή άλλο χρόνιο μεταβολικό νόσημα.
Χρόνια νεφροπάθεια.
Νευρομυικά νοσήματα
– Έγκυες γυναίκες β΄ και γ' τριμήνου .
– Λεχωϊδες
– Θηλάζουσες
– Άτομα με δείκτη Μάζας Σώματος (ΒΜΙ) μεγαλύτερης των
40 Kgr/m2.
– Παιδιά που παίρνουν μακροχρόνια ασπιρίνη.
Βασικές Οδηγίες Πρόληψης
• Έγκαιρη ιατρική εξέταση ασθενών με τις πρώτες εκδηλώσεις των συμπτωμάτων γρίπης που αναφέρθηκαν, για άμεση έναρξη αντιικής αγωγής έως 48 ώρες.
• Αποφύγετε συγχρωτισμό με πολλά άτομα σε κλειστούς μη αεριζόμενους χώρους.
• Αποφύγετε να έρχεστε σε επαφή με άτομα που είναι άρρωστα.
• Κρατήστε απόσταση από τους άλλους όταν είστε εσείς άρρωστοι για να τους προφυλάξετε και να μην αρρωστήσουν.
• Μείνετε στο σπίτι σας όταν είστε άρρωστοι. Όταν είστε άρρωστοι αποφύγετε να πηγαίνετε στη δουλειά σας, στο σχολείο, σε συναθροίσεις οικογενειακές ή κοινωνικές, σε πολυσύχναστα μέρη και να κυκλοφορείτε με μέσα μαζικής μεταφοράς.
• Καλύψτε με χαρτομάντιλο το στόμα και τη μύτη σας όταν βήχετε ή φταρνίζεστε.
• Πλένετε συχνά τα χέρια σας, μετά από το φτάρνισμα ή από το καθαρισμό της μύτης σας .Το συχνό πλύσιμο των χεριών μειώνει σημαντικά την διασπορά των ιών.
• Επιμελής καθαρισμός και απολύμανση με απλά καθαριστικά / απολυμαντικά μέσα των ειδών κοινής χρήσης (πόμολα, λαβές, πάγκοι εργασίας, ακουστικό τηλεφώνου, επιφάνειες, παιχνίδια των παιδιών κ.λπ.) που έρχονται σε επαφή και μολύνουν τα χέρια σας.
• Αποφύγετε την επαφή των μολυσμένων χεριών με τα μάτια σας, τη μύτη σας ή το στόμα σας.
• Αποφύγετε την έντονη ομιλία κατά τις ανθρώπινες συζητήσεις ή στο ακουστικό τηλεφώνου, διότι τα σταγονίδια διασπείρουν τον ιό.
• Ο υγιεινός τρόπος διατροφής, ειδικά με τροφές πλούσιες σε βιταμίνες θωρακίζουν τον οργανισμό έναντι των ιώσεων.