Λόγω ότι διανύουμε την αιχμή της θερινής περιόδου και αναμένονται οι υψηλές θερμοκρασίες , η Δ/νση Δημόσιας Υγείας & Κοινωνικής Μέριμνας της Π.Ε. Μαγνησίας και Βορείων Σποράδων , θα ήθελε να ενημερώσει τους πολίτες , για τα μέτρα πρόληψης από τον καύσωνα :

1. Να αποφεύγεται η έκθεση στο ηλιακό φώς . Αναζήτηση σκιερών και δροσερών μερών .

2. Να περιορίζονται οι μετακινήσεις στις θερμές ώρες της ημέρας και ειδικά στο κέντρο της πόλης , που υπάρχει αυξημένη κυκλοφορία .

3. Να προτιμάται την ένδυση με λεπτά , ευρύχωρα και ανοιχτόχρωμα ρούχα , κυρίως βαμβακερά . Να καλύπτεται την κεφαλή σας με χρησιμοποίηση καπέλου , ομπρέλας κ.λ.π. .

4. Να αποφεύγεται η βαριά σωματική εργασία , ιδιαίτερα σε μέρη που συνυπάρχουν υψηλή θερμοκρασία με υγρασία , καθώς και εκτεθειμένοι στον ήλιο .

5. Η διατροφή να είναι ολιγοθερμιδική . Να περιλαμβάνει ελαφριά , άλιπη , αλατισμένη τροφή κατανεμημένη σε μικρά συχνά γεύματα , κυρίως λαχανικά και φρούτα .

6. Να λαμβάνονται άφθονα υγρά κατά προτίμηση νερό και φυσικοί χυμοί .

7. Να αποφεύγονται τα μεγάλα και λιπαρά γεύματα , καθώς και τα οινοπνευματώδη ποτά .

8. Να γίνονται συχνά λουτρά με ντους .

9. Τα βρέφη και τα παιδιά να ντύνονται όσο γίνεται πιο ελαφρά . Όταν κάνει ζέστη να προσφέρονται συχνά εκτός από γάλα ( μητρικό ή άλλο ) και υγρά όπως νερό .

10. Περισσότερη προσοχή να δοθεί στις αποκαλούμενες ομάδες υψηλού κινδύνου του καύσωνα , που είναι :

• Όλα τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών .

• Όλα τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα , όπως καρδιοπάθειες , νεφροπάθειες , πνευμονοπάθειες , ηπατοπάθειες , με σακχαρώδη διαβήτη κ.λ.π. .

• Όλα τα άτομα που για θεραπευτικούς λόγους λαμβάνουν φάρμακα για χρόνια νοσήματα όπως , διουρητικά , αντιυπερτασικά , β- αναστολείς , ηρεμιστικά , αντιχολινεργικά , ορμονικής υποκατάστασης (συμπεριλαμβανομένου την ινσουλίνη και τα αντιδιαβητικά δισκία ) .

Οι πάσχοντες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον θεράποντα ιατρό τους για τη ρύθμιση της δοσολογίας .

1. Οι χώροι πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες κυρίως οροφής . Τις θερμές ώρες της ημέρας τα παράθυρα να παραμένουν κλειστά .

2. Τα μέσα μαζικής μεταφοράς να φροντίζουν για την καλή λειτουργία των κλιματιστικών .