Βρίσκεστε εδώ: ΚΕΝΤΡΙΚΗ » ΥΓΕΙΑ » ΔΙΑΤΡΟΦΗ » Τα γεμιστά της τεμπέλας
Τα γεμιστά της τεμπέλας

Τα γεμιστά της τεμπέλας

Πελιώ Παπαδιά

Τα γεμιστά της τεμπέλας είναι μια από τις πιο αγαπημένες μου καλοκαιρινές συνταγές. Με αυτό το όνομα την γνώρισα και την αγαπήσαμε οικογενειακώς, αν και μάλλον θα την μετονόμαζα σε «τα γεμιστά της εργαζόμενης μαμάς» ή «τα γεμιστά της μαμάς που το καλοκαίρι  μαγειρεύει όσο πιο απλά γίνεται».

Για να φτιάξετε κι εσείς τα γεμιστά της τεμπέλας (για μια τετραμελή οικογένεια), θα χρειαστείτε:

  • 400 γρ. ρύζι για γεμιστά
  • γρ. κουκουνάρι
  • γρ. σταφίδα μαύρη
  • 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • 1/2 κρεμμύδι ξερό, ψιλοκομμένο
  • Λίγο (επειδή στα παιδιά δεν αρέσει η… σκορδίλα, βάζω σε σκόνη, έτσι για τη γεύση)
  • 2 πράσινες πιπεριές, ψιλοκομμένες
  • 6 ώριμες ν, ψιλοκομμένες
  • Μαϊντανό, άνηθο και δυόσμο ψιλοκομμένα (τητα ανάλογα με το πόσο σας αρέσουν τα μυρωδικά)
  • Αλατοπίπερο
  • 800 ml νερό

Εκτέλεση: Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°. Σε αντικολλητικό τηγάνι καβουρντίζουμε χωρίς το κουκουνάρι για 1-2 λεπτά, για να βγάλει το άρωμά του, και το αφήνουμε στην άκρη. Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε σε δυνατή φωτιά το κρεμμύδι, το σκόρδο, την πιπεριά μέχρι να μαλακώσουν, για περίπου 3 λεπτά. Προσθέτουμε τις ν και συνεχίζουμε για ακόμη 1-2 λεπτά. Ρίχνουμε το ρύζι, τα μυρωδικά, το κουκουνάρι, τις σταφίδες, αλατοπίπερο και 800 ml νερό. Μόλις το φαγητό πάρει μια βράση, μεταφέρουμε σε ένα ταψί και ψήνουμε στον φούρνο για 25 λεπτά, στους 180 °. Απολαμβάνουμε τα γεμιστά της τεμπέλας με μπόλικη τριμμένη φέτα!

Πηγή: talcmag.gr
PagasitikosNews logo

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Dark Mode

    "Αλιεύοντας" την είδηση