Βρίσκεστε εδώ:  / ΔΙΑΤΡΟΦΗ / Διατροφικές συμβουλές για τις γιορτές
Διατροφικές συμβουλές για τις γιορτές

Διατροφικές συμβουλές για τις γιορτές

Τις των Χριστουγέννων, της Πρωτοχρονιάς και των Θεοφανίων περνάμε καλά. Αφηνόμαστε στο πνεύμα των ημερών και καταναλώνουμε ο,τιδήποτε μας αρέσει χωρίς όμως να χαλάσουμε την και σιλουέτα μας.

Πάρτε μερικά χρήσιμα διατροφικά tips και περάστε καλές !!!!

 

Τις μέρες πριν τις γιορτές

  • Μην πηγαίνετε νηστικοί στο για να μην παρασυρθείτε από την ποικιλία τροφίμων,γλυκών και ποτών.
  • Μην κάνετε αυστηρές δίαιτες.

Τις γιορτινές μέρες

  • Να τρώτε καλό πρωινό που μπορεί να περιλαμβάνει ένα γλυκό των ημερών, π.χ. (ή χυμό)+κουραμπιέ.
  • Να τρώτε ενδιάμεσα που να περιλαμβάνουν μία πηγή πρωτεΐνης, π.χ.φρούτο+ξ.καρπούς ή κριτσίνι+τυρί.
  • Πίνετε .
  • Στο γιορτινό τραπέζι, βάλτε στο πιάτο σαλάτα και τα μεζεδάκια που σας αρέσουν πρώτα.

Τις μέρες μετά τις γιορτές

PagasitikosNews logo

ΠΡΟΣΦΑΤΑ TWEETS

  • Μονοδρόμηση  επαρχιακού δρόμου Αφήσσου-Λεφόκαστρου στο τμήμα Αμποβός-Ραζή - https://t.co/U7h6gCcQrq -

  • Αποκατάσταση και βελτίωση των λιμενικών υποδομών στον Δήμο Αλμυρού #ΔήμοςΑλμυρού - https://t.co/VQaFZ4d65X -

  • Τελευταίο κολύμπι για 72χρονο στο Χόρτο #τελευταίοκολύμπι - https://t.co/R9sIBxfnF0 -

"Αλιεύοντας" την είδηση