Βρίσκεστε εδώ: ΚΕΝΤΡΙΚΗ » ΥΓΕΙΑ » ΔΙΑΤΡΟΦΗ » Χούμους όπως..καλοκαιρινό ντιπ
Χούμους όπως..καλοκαιρινό ντιπ

Χούμους όπως..καλοκαιρινό ντιπ

ΥΛΙΚΑ για 5 άτομα
  • 200 γρ ρεβίθια, βρασμένα ή κονσέρβα
  • 1 λεμόνι
  • ml ταχίνι
  • 1 κουτ. γλυκού πάπρικα γλυκιά
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 κουτ. σούπας
  • 2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
  • 4 κουτ. σούπας νερό

Εκτέλεση

  1. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα ρεβίθια της κονσέρβας αν βιαζόμαστε ή να μουλιάσουμε αποβραδύς τα ρεβίθια και να τα βράσουμε μέχρι να μαλακώσουν.
  2. Προσθέτουμε σε ένα μπλέντερ το βρασμένα ρεβίθια μαζί με το ταχίνι, το ελαιόλαδο, το λιωμένο σκόρδο, αλάτι, πάπρικα και λίγο νερό.
  3. Αλέθουμε ώστε να αποκτήσει το μας κρεμώδη υφή.
  4. Προς το τέλος προσθέτουμε το χυμό λεμονιού, μια κουταλιά τη φορά. Το πόσο θα βάλετε εξαρτάται κατά πολύ από το πόσο όξινο είναι το λεμόνι σας και την γεύση σας. Οπότε δοκιμάζουμε και προσθέτουμε.
Πηγή: mednutrition.gr
PagasitikosNews logo

ΠΡΟΣΦΑΤΑ TWEETS

  • Αθλήτριες και αθλητές του Γ. Σ. Βόλου στο Διασυλλογικό Αλτικού Τετράθλου - https://t.co/GyuNqwCYQr -

  • Γυρίσματα νέας διεθνούς παραγωγής #Castaways στο #Πήλιο #BBC #Paramount #Πήλιο - https://t.co/Ajs2TM2Csw -

  • Κατασχέθηκαν πάνω από 6,5 κιλά κάνναβης στο Βόλο #ακατέργαστηκάνναβη #Βόλος - https://t.co/puHmjj9imR -

"Αλιεύοντας" την είδηση