Το ποδήλατο είναι εδώ και πολλά χρόνια το πρώτο παιχνίδι που ονειρεύεται κάθε παιδί. Η ανταμοιβή για τους κόπους του στο σχολείο και την καλή του διαγωγή. Τα παιδιά το αγαπούν και το θεωρούν κάτι τόσο δικό τους, ώστε συχνά ξεχνούν πως αυτό, το πρώτο παιχνίδι, μπορεί να εξελιχθεί σε μέσο άθλησης, μετακίνησης και επικοινωνίας.

Η ιδέα για μία αθλητική ακαδημία στην πόλη μας, που θα αγκαλιάζει τους φίλους του αθλητισμού και ειδικότερα της ποδηλασίας έγινε πραγματικότητα με τη δημιουργία του τμήματος ποδηλασίας του Γ.Σ.Β. «Η ΝΙΚΗ».

Στόχος της Ακαδημίας Ποδηλασίας είναι να βοηθήσει τα παιδιά ν' ανακαλύψουν αληθινά αυτό το μοναδικό μέσο αλλά και να στηρίξει όσους αποφασίσουν να ασχοληθούν συστηματικά μ' αυτό. Να γνωρίσουν την άμιλλα, τα αθλητικά ιδεώδη – την αξία του αθλητισμού, όχι μόνο ως μέσου διάκρισης αλλά και ως τρόπου ζωής. Η εξοικείωση με το ποδήλατο ως μέσο μετακίνησης χρησιμεύει στην ασφαλή χρήση και την αποφυγή ατυχημάτων διαμέσου σωστής κυκλοφοριακής αγωγής, λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα μέτρα (κράνος, σωστή χρήση φρένων, σωστή στάση σώματος, σωστός τρόπος οδήγησης μέσα στην πόλη). Βοηθά το παιδί να ωριμάσει τόσο οδηγικά όσο και σαν προσωπικότητα συνειδητοποιώντας άμεσα τους νόμους της φυσικής που επιδρούν σε ένα όχημα και τον αναβάτη.

Το επόμενο στάδιο στην ακαδημία που περιλαμβάνει γνωριμία με το άθλημα της ποδηλασίας σε όλες τις μορφές του (ορεινή ποδηλασία και ποδηλασία δρόμου), είναι δέσμευσή μας. Οι εκπαιδευτικές εξορμήσεις μας στο βουνό σκοπό έχουν  να αποκτήσει το παιδί τεχνικές δεξιότητες και να χειρίζεται το ποδήλατο με ασφάλεια, ώστε να απολαύσει μία βόλτα στην φύση. Η ποδηλασία βοηθά τα μέγιστα στη διαμόρφωση του χαρακτήρα των παιδιών γιατί δημιουργεί ερεθίσματα υπομονής, επιμονής και πειθαρχίας.

Το πρόγραμμα της Ακαδημίας περιλαμβάνει:

• Εκμάθηση τεχνικής οδήγησης ποδηλάτου.
• Σωστή χρήση του ποδηλάτου του (στάση πάνω στο ποδήλατο, στροφές, ανάβαση, κατάβαση, αποφυγή εμποδίων, κ.τ.λ.)
• Σωστή χρήση φρένων και ταχυτήτων.
• Συμβουλευτικά προγράμματα διατροφής.
• Γνώσεις για τη συντήρηση και επισκευή ποδηλάτου.
• Κυκλοφοριακή αγωγή.
• Γενικές ασκήσεις φυσικής αγωγής για βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
• Διαδρομές για ποδήλατα ΜΤΒ και δρόμου.
• Συμμετοχή σε διασυλλογικούς αγώνες.
• Λειτουργία αγωνιστικού τμήματος για παιδιά που θέλουν να ασχοληθούν πιο εντατικά με την ποδηλασία, ως μέσο επίτευξης διακρίσεων, κατάκτησης υψηλών στόχων και εισαγωγής σε ΑΕΙ.

Η έναρξη της προακαδημίας για παιδιά ως 7 ετών και οι εγγραφές όπως και της ακαδημίας για παιδιά από 7 ως 17 ετών θα γίνουν μετά το Πάσχα.

 

Θέλεις να γνωρίσεις την αγωνιστική ποδηλασία;

Η ποδηλασία είναι μια αθλητική δραστηριότητα που θεωρείται από τις πιο δημοφιλείς στον κόσμο. Ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της ποδηλασίας αποτελεί η δυνατότητά της να ανταποκρίνεται σε αρκετά διαφορετικές απαιτήσεις όπως είναι η μετακίνηση, η άθληση και η ψυχαγωγία. Πρόκειται για ένα Ολυμπιακό άθλημα.

Το πρόγραμμα της αγωνιστικής ποδηλασίας περιλαμβάνει:

• Ελαχιστοποίηση πιθανοτήτων μυικών τραυματισμών.
• Μηνιαίο πρόγραμμα τρεξίματος με εβδομαδιαία επαναξιολόγηση για τυχόν τροποποιήσεις.
• Πρόγραμμα ενδυνάμωσης για αποφυγή μυοσκελετικών κακώσεων & αύξηση της απόδοσης.
• Βελτίωση όλων των παραμέτρων της φυσικής σας κατάστασης.
• Αύξηση της VO2max και της δρομικής σας οικονομίας.
• Φορμάρισμα μέσω της περιοδικότητας για την καλύτερη δυνατή επίδοση στον αγώνα.
• Αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης πριν και μετά το πρόγραμμα για έλεγχο της βελτίωσής σας.
• Αύξηση της ικανότητας σας να τρέχετε σε μεγάλες ταχύτητες για περισσότερο χρόνο (Βελτίωση αναερόβιου γαλακτικού κατωφλίου)
• Τεχνική υποστήριξη – διατροφικές & στρατηγικές συμβουλές – παρακίνηση.
• Προπόνηση μέσω ατομικών δεικτών προπονητικής επιβάρυνσης με στόχο την μεγιστοποίηση της ατομικής απόδοσης (ζώνες προπόνησης).
• Πραγματοποίηση των στόχων σας.

Για το τμήμα ενηλίκων

ΑΡΧΑΡΙΟΙ

• Απαραίτητο οποιοδήποτε ποδήλατο και κράνος.
• Μαθήματα βασικών δεξιοτήτων (BASIC SKILLS).
• Χρήση των οργάνων εκγύμνασης του γυμναστηρίου μας στο Πανθεσσαλικό Στάδιο.
• Προαιρετικά πρόγραμμα φυσικής κατάστασης – ενδυνάμωσης.
• Κατευθύνσεις που αφορούν διαδρομές – εξοπλισμό.
• Ποδηλατοεξορμήσεις με συνοδό.
• Ποδηλατοεκδρομές με συνοδό.
• CAMPS
• Προβολές – παρουσιάσεις
• Κόστος εγγραφής 20,00 ευρώ το χρόνο.

ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΙ

 

• Απαραίτητο οποιοδήποτε ποδήλατο και κράνος.
• Μαθήματα βασικών δεξιοτήτων (BASIC SKILLS).
• Χρήση των οργάνων εκγύμνασης του γυμναστηρίου μας στο Πανθεσσαλικό Στάδιο.
• Προαιρετικά πρόγραμμα φυσικής κατάστασης – ενδυνάμωσης.
• Κατευθύνσεις που αφορούν διαδρομές – εξοπλισμό.
• Ποδηλατοεξορμήσεις με συνοδό.
• Ποδηλατοεκδρομές με συνοδό.
• Προαιρετικά, ομαδικά ή ατομικά προγράμματα προπόνησης.
• Πανελλήνιοι αγώνες ΜΤΒ – ΔΡΟΜΟΥ.
• Κάρτα υγείας αθλητή (απαραίτητη ομαδική ασφάλιση) με κόστος 30,00 (καρδιογράφημα – υπέρηχος).
• Ομαδική ασφάλιση για αγώνες και προπονήσεις με δωρεάν βασική αιματολογική εξέταση ανά έτος.
• Τέντα σκίασης – προστασίας στους αγώνες
• Προθερμαντήριο αγώνων.
• CAMPS
• Προβολές – παρουσιάσεις
• Κόστος εγγραφής 20,00 ευρώ το χρόνο.

 Οι εγγραφές για το τμήμα ενηλίκων (αρχάριοι – προχωρημένοι) έχουν ξεκινήσει και γίνονται καθημερινά στα γραφεία του Ερασιτέχνη στο Πανθεσσαλικό στάδιο και στο τηλέφωνο 2421085221.