Βρίσκεστε εδώ: ΚΕΝΤΡΙΚΗ » ΣΠΟΡ » Crosswim: Crossfit στο νερό
Crosswim: Crossfit στο νερό

Crosswim: Crossfit στο νερό

Crosswim, ένα που συνδυάζει αρμονικά την προπόνηση εντός και εκτός νερού “εκτοξεύει το μεταβολισμό και την ένταση μιας ήδη απαιτητικής προπόνησης, προσφέροντας θεαματικά αποτελέσματα στην ανάπτυξη της μυικής μάζας και στο κάψιμο θερμίδων”.

Όσο ο ένας κολυμπάει τα πρώτα 25 σε πισίνα, ο άλλος κάνει “σανίδα” και στα επόμενα 25 μέτρα, η άσκηση αλλάζει σε βαθύ κάθισμα και πέταγμα medicine ball, σε προκαθορισμένο ύψος. Μετά αλλάζουν δραστηριότητες οι και το κρίνεται από το πόσες ρίψεις κάνει ο καθένας, με τις μπάλες 4,5 και 8 κιλών.

Σανίδα γι’ αρχή, squats με πέταγμα μπάλας στην συνέχεια και στο τέλος δυο διαδρομές ελεύθερο σε 25άρα πισίνα. Όλο αυτό επί τρία! Απλό δεν το λες. Πλήρες όμως! Γιατί το Cross Swim γυμνάζει το κορμί από την κορυφή μέχρι το μεδούλι! Έχει ποικιλία, ένταση και συναγωνισμό. Πάνω απ’ όλα με τον εαυτό σου.

Το cross swim αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για να γυμνάσεις όλο το σώμα και ταυτόχρονα ένα “μέσο” για να ξεφύγεις από τη ρουτίνα της καθημερινότητας αφού σε βοηθά να εκτονώνεσαι.

 

Πηγή: sport24.gr
PagasitikosNews logo

ΠΡΟΣΦΑΤΑ TWEETS

  • Διημερίδα για το τουριστικό προϊόν στη Σκιάθο από το Επιμελητήριο Μαγνησίας #Σκιάθος… - https://t.co/h3NuKiRktJ -

  • Συγκέντρωση του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ Μαγνησίας στον Βόλο #ΣΥΡΙΖΑΠΣΜαγνησίας - https://t.co/RjLD4n3XCN -

  • Η Νίκη Βόλου σε λαϊκό αγώνα δρόμου #ΓΣΝΙΚΗΒΟΛΟΥ - https://t.co/6KvtNctsLa -

"Αλιεύοντας" την είδηση